Как правилно да се проветрява стаята

Всеки от нас прекарва много време в затворени помещения, вътре в които не винаги има удобен микроклимат, който има негативен ефект върху благосъстоянието. За да създадете благоприятна среда в апартамент или офис, трябва да поддържате нивото на влажност и температура и редовно и правилно да проветрявате помещенията.

Защо да проветрявате стаята

Научно доказано, че въздухът, който дишаме в стаята, пряко засяга благосъстоянието и ефективността. В тази връзка се препоръчва да се грижи за притока на чист въздух от улицата. Ако никога не излъчвате апартамент, той е изпълнен с проблеми:

  • мухъл ще се появи в ъглите;
  • кърлежите ще експлодират;
  • микроби и алергени.

Защо, след това, проветрете стаята, или по-скоро, как тя помага в борбата срещу всички по-горе? При дишане се получава въглероден диоксид, чиято концентрация се увеличава без приток на чист въздух. Това е причината за умора, мигрена и заболявания. На фона на всичко това състоянието на здравето се влошава и работният капацитет намалява, така че вентилацията трябва да бъде задължителна както в дома, така и в офис помещенията. Как да вентилираме правилно стаята, колко пъти на ден и колко дълго ще се оправим малко.

Трябва да сте наясно, че без притока на чист въздух в помещението, нивото на влажност също ще се увеличи. Що се отнася до споменатия въглероден диоксид, той има токсичен ефект върху човешкото тяло, което води до хипоксия, потискане на кислорода и сънливост.

Молекулите на кислорода, които проникват в стаята по време на въздуха, благоприятно влияят върху работата на нервната система и я тоназират. Те осигуряват бързина на сила и жизненост. Ако не вентилирате стаята, преди да си легнете, вероятно усещате усещането за умора сутрин, дори ако сте спали дълго време.

Какво дава редовно излъчване?

В общи линии, защо е по-добре да проветрявате помещенията в апартамент или офис, които разгледахме, и сега изброяваме най-убедителните причини, поради които трябва да се научите да правите това редовно:

  • чрез вентилация минимизира вредните примеси на улицата;
  • миризми изчезват;
  • въздухът се обновява, затова поддържа нормална концентрация на кислород и минимизира количеството въглероден диоксид;
  • Влажността в къщата се нормализира;
  • мухъл не се формира.

Броят на бактериите във вентилираната стая бързо се свива - това е още една причина за необходимостта от редовно отваряне на прозорците широко отворени.

Трябва ли да проветря, преди да си легна?

Както знаете, вентилацията на офис пространството е полезна за поддържане на висока ефективност. Също толкова важно е да се направи това у дома, особено преди лягане.

Вентилирайте помещенията, преди да си легнете, широко отворени прозорци. Поток от чист въздух ще запълни помещението с кислород. Това не отнема много време - само няколко минути. Повече подробности за това колко пъти на ден да проветрявате помещенията през деня, ще говорим по-нататък.

Вентилацията на апартамента чрез отваряне на прозорците ще направи вашия сън по-дълбок и пълен. Сутринта ще се събудите и ще си починете. Опитайте се да вентилирате помещението толкова често, колкото е възможно по-специално, преди да си легнете.

Как да вентилираме стаята през зимата

През студения сезон е необходимо да се осигури поток на свеж въздух в апартамента, въпреки отрицателната температура извън прозореца. Дори и в най-тежката слана, е необходимо да се издуха една къща, апартамент или офис, отваряне на прозорци за няколко минути. Основното е, че не правете чернови, така че никой да не изгоря. Това няма да доведе до сериозни топлинни загуби и няма да понижи температурата в стаята. Фактът е, че чистият мразовит въздух от улицата се загрява по-бързо, отколкото запушен и застоял.

Ако не сте в течение и не оставяте отворения прозорец за дълго време, вероятността да хванете студено е минимална. Освен това вашият имунитет ще бъде укрепен, тъй като няма да бъде потиснат от задушената атмосфера в стаята.

При екстремни студове до -20 години също трябва да проветрявате апартамента, но е по-добре да излезете от стаята, където отваряте прозореца. Ако във вашия регион през зимата температурата не пада по-малко от -5 градуса, за да се подобри здравето, ви препоръчваме да отваряте прозорците няколко пъти на ден в продължение на 10-15 минути. Като цяло, колко пъти да се проветрява стаята на ден зависи от конкретните условия. Например, в офис в тежка слана често е невъзможно да се проветряват помещенията, но в добри офис центрове за циркулация на въздуха има захранващи и изпускателни системи.

Как да вентилираме стаята през лятото

През топлия сезон ситуацията става малко по-сложна, тъй като в разгара си, отварянето на прозорци само влошава ситуацията. По-добре да проветрявате рано сутринта, а след това да затворите вратата и прозорците, а вечер отново да отворите всичко отворено, като осигурите притока на свеж, по-хладен въздух.

Издуването на апартамент или офис 2-3 пъти на ден в горещ летен ден е безсмислено. Въздушното движение няма да постигнете, а температурата в помещенията ще се увеличи и микроклимата ще се влоши. Препоръчваме инсталирането на мрежи против комари на прозорците и поддържането им през цялата нощ. Така че ще осигурите максимален поток на свеж въздух за цялата нощ и не трябва да се чудите колко пъти на ден, за да проветрявате стаята. Правете това всяка нощ и ще спите като бебе.

Въпросът как да се издухва компютърен клас през летните горещини е доста остър. Някои смятат, че не може да бъде направено, а други имат противоположна гледна точка. Всъщност стаите с компютри, включително офиси, трябва да бъдат оборудвани с вентилационни системи.

Как правилно и често да проветрявате стаята

Сега знаете, че лошо вентилираните помещения оказват негативно влияние върху здравето и благосъстоянието като цяло. Този ритуал трябва да бъде редовен и задължителен, както вкъщи, така и в офиса. Можете да проветрете стаята и в присъствието на деца, но го направете правилно, без да създавате течения и да не силно прехлаждате стаята.

Накрая ще дадем няколко препоръки, които ще ви помогнат най-накрая да разберете колко пъти да проветрявате помещенията, колко често да ги правите и колко правилно:

  • Честотата на проветряване зависи от температурата на въздуха в улицата. През зимата е по-добре да организирате често и кратко излъчване за няколко минути, а през лятото да отваряте прозорците през нощта.
  • През зимата в допълнение към проветряването използвайте овлажнители на въздуха, защото отоплителните радиатори изсушават въздуха и влагата е необходима за добро здраве.
  • Обърнете специално внимание на стаите, където сте по-често. Вечерта, преди да си легнете, оставете прозореца отворен в продължение на половин час или час в спалнята и направете същото сутрин.
  • Важна роля играят районът и екологичната обстановка. Ако живеете в центъра, по време на пиковия час няма да отворите прозореца или ще трябва да дишате изгорелите газове.
  • В зоните за спане с благоприятна екологична ситуация могат да бъдат вентилирани по всяко време на деня.

Помнете нашия съвет и не забравяйте, че липсата на свеж въздух в стаята може да доведе до много здравословни проблеми. В сухи и добре проветриви помещения плесените и други вредни микроорганизми никога няма да започнат.

Как да вентилираме подходящо помещение

Естествената вентилация играе важна роля за създаването на удобен и здравословен микроклимат в къщата или апартамента. Най-често срещаното и в същото време просто в организацията вид на такава вентилация е излъчването на помещението.

Липсата на свеж въздух води до повишена концентрация на въглероден диоксид, пролиферация на вредни микроорганизми (бактерии), "цъфтеж" на мухъл, натрупване на прах. Въздухът в стаята изглежда "застоял", задушаващ. Наемателите на къщата изпитват недостиг на кислород: има главоболие, безсъние, умора, изостряне на хроничните заболявания на дихателната система.

Какво се излъчва?

Леко отворен прозорец на прозореца или траверса, както и пластмасов лист, отворен в режим на микровключване, не е пълно проветряване на апартамента или къщата. Разбира се, част от застоялия въздух напуска стаята, но поради липсата на циркулация, притокът на кислород отвън е минимален. Освен това, в студения сезон, топъл въздух просто "издърпва" от стаята, но свежият не влиза вътре.

Микровентирането не е пълноценна вентилация, особено през зимата

Въздухът в стаята е необходим, когато прозорецът е напълно отворен - само в този случай можете да постигнете желания ефект.

Колко често да се проветрява стая

Вентилирайте жилищните помещения най-малко три пъти на ден (а не само веднъж седмично, по време на прибиране на реколтата, отколкото "грях" много неопитни любовници):

  • сутринта, за да се освободим от въздуха, застояла през нощта, наситена с въглероден диоксид;
  • през деня (обърнете специално внимание на стаите, където хората постоянно);
  • вечер, половин час преди лягане.

Колко да излее стая

Оптималното време за "лятно" проветряване е от 5 до 10 минути (в зависимост от площта на стаята). Както показва практиката, това е достатъчно, за да се сменя свеж въздух.

През зимата се практикува т. Нар. Интензивна вентилация - достатъчни са 2-3 минути.

Защо трябва да излеете стая, преди да си легнете

Здрав сън е необходим както за възрастни, така и за деца. Докато спите, никой няма да излее стая - през това време въздухът ще има време да "застане". За да не се събудя всяка сутрин с главоболие, не се преобърне полунощ без сън или страдат от кошмари, не забравяйте да се отвори прозорец в спалнята за 15-20 минути в продължение на половин час преди лягане.

Не забравяйте, че за времето на излъчване в стаята не трябва да има хора (особено ако отваряте не само прозорци, но и врати, предизвикващи течение).

Значение на помещенията за излъчване

Често ли вентилирате стаята? За някой, това действие отдавна се превърна в навик и се извършва автоматично. Други, без да се налага отново да отваряте прозореца. Но напразно, защото въздухът е задължителен. Затова е важно да знаете какво е застрашено от застоялия въздух, какви са основните правила за вентилация и че съществуват норми.

Защо това?

Учените са доказали, че въздухът, който дишаме, оказва пряко влияние върху здравословното ни състояние, работоспособността, съня и жизненоважната дейност като цяло. Да следвате чистотата и свежестта в дома и на работното място означава да се грижите за опазването на здравето. Много заболявания могат да бъдат провокирани от лошо вентилирано помещение, земя за размножаване на микроби и алергени.

Най-често любимото място на мухъл е банята. Ако той атакува и активно се умножава там, е трудно да го оттегли. В старите времена къщите, където се образуваше мухълът, просто се изгарят. Сега не е необходимо да се предприемат такива драстични мерки, но е по-лесно и по-добре да не се пускат. Превантивна мярка - издухване на стаята. Обърнете внимание, че вентилацията е почистена или монтирайте аспиратора.

При издишване се отделя въглероден диоксид. Ако помещението, заредено с хора, не е вентилирано дълго време, излишъкът от въглероден диоксид може да достигне над 20% от допустимата норма. Този фактор често е често срещана причина за мигрена, умора, неразположение и дискомфорт. Сигурно сте забелязали, че е трудно да дишате в такава стая, всичко около вас изглежда ви натоварва. Затова искате да отидете до прозореца и буквално да го отворите, за да погълнете поток от чист въздух.

Недостатъчната вентилация засилва концентрацията на вредни вещества като въглероден диоксид и въглероден окис. Те имат отровно въздействие върху човешкото тяло, което води до недостиг на кислород и хипоксия. Амоняк, метан, алдехиди - тези примеси не са пълен списък с отрицателни вещества, които се натрупват в помещение с лошо помещение. Според учените около 400 от тях са способни да причинят сънливост, изтощение, намалена ефективност, главоболия и умора.

Влизането в стаята със свежия йон има положителен ефект върху работата на нервната система, което я тонизира. Това са йоните, които са отговорни за нахлуването на сила и сила. Дали когато се събудите, вече се чувствате уморени, въпреки продължителния сън? Най-вероятно това е просто недостиг на чист въздух в стаята.

По този начин, излъчването на апартамент е най-важният компонент на удобния му микроклимат:

  • Циркулацията на въздуха намалява съдържанието на вредни примеси в него;
  • Елиминира помещението от миризми;
  • Обновяването на въздуха осигурява поддържането на кислород на необходимото ниво и намаляването на концентрацията на въглеродни съединения;
  • Нормализира влажността на помещението;
  • Намалява риска от развитие на мухъл.

Правила за чист и чист въздух

Изглежда, че може да е по-лесно, отколкото да се отвори прозорец. Но както се оказа, има определени правила за излъчването. За да сте сигурни, че стаята е винаги чиста и свежа, е необходимо редовно да се налива свеж въздух във всяка стая. Особено в тази нужда баня и кухня - стаи с висока влажност. Важен знак, че в стаята ви трябва да отваряте прозорци - омекотени стъкла.

Препоръчваната честота на вентилация е три пъти на ден. Оптимално и достатъчно 10-15 минути за дишане става лесно, но остава в стаята удобно. По-дългото издуване на ползите сами по себе си не носи, само освобождава топъл въздух, което е нежелателно при мразовито време.

Що се отнася до влажността, най-добрият индикатор е 40-50%, а нормата варира между 35-60%. Определете влажността може да се прибягва до използването на хидрометър. Много стайни термометри вече са оборудвани с тази опция.

Независимо от метеорологичните условия извън прозореца, необходимо е да се вентилира, независимо дали това е горещо слънце, мразовит вятър или дъжд. Съвременните пластмасови прозорци, разбира се, са по-качествени и естетични спрямо предшествениците си. Но липсата на пукнатини и пукнатини в тях предотвратява навлизането на чист въздух. Ето защо, в стая с такива прозорци, вентилацията трябва да бъде задължителна и систематична.

За да предотвратите утаяването на влагата върху мебели, препоръчваме тази сутрин да извършите тази манипулация. След като направите вана, продължително готвене, измийте непременно вентилацията в стаята. Сухи дрехи, за предпочитане на улицата или в специално обособено помещение за това. Ако няма такъв, в стаята, където ще изсъхне прането, затворете плътно и оставете прозореца да се отвори.

За стая в спалнята, излъчването точно преди лягане е особено важно. Учените са доказали, че сънят става по-солиден и спокоен, ако стаята пред него е пълна с чист въздух. Препоръчва се в този момент леглото да е вече разпространено. След това спално бельо може да се накисва в чист въздух, като спя върху него ще стане много по-удобно.

Почвата на закрити цветя е източник на допълнителна влажност. Не се препоръчва да ги държите в големи количества в къща, където е проблемно да се постигне желаният процент на влага. По същата причина фонтаните и овлажнителите са нежелателни.

Създаване на благоприятен микроклимат

Удобен микроклимат на стаята се постига благодарение на няколко параметъра: процент на влажност, температура, скорост на циркулация на въздуха, ниво на шума и др.

За всеки от критериите, определени норми. Така например, трябва да има поне 20% кислород. Насърчава това просто чрез проветряване или специални функции на климатичния контрол. Много от пластмасовите прозорци са оборудвани с тази функция. Ако е възможно, дайте предимство на тези модификации.

Относителната влажност, както е посочено по-горе, трябва да бъде в обхвата от 35% и 60%. На устройствата, като правило, тази зона е разпределена и характеризирана от нормата. Превишаването на влажността в помещението може да доведе до такива заболявания на дихателните пътища като астма, хроничен бронхит и т.н. Намалената влажност генерира сухота. Просто е неудобно и неприятно да сте в такава стая.

Както можете да видите, лесно е да създадете благоприятен микроклимат във вашия апартамент. Едно от важните условия е регулирането на влажността, чието излишък или липса може лесно да се компенсира чрез редовно проветряване. Въздухът насърчава здравия сън, чистотата на помещението, удобството да останеш в него. Това просто действие може да подобри тялото и да облекчи главоболието. Придържайте се към прости правила, за да направите живота си по-удобен.

Използването и правилата на излъчването

С настъпването на студения сезон много хора забелязват, че сутрин не се чувстват весели и достатъчно да спят. И в деня, тихо пълзеше умора, прозяване, сънливост, настроението пада изведнъж безпричинно ролки далака, главоболие, ако не и коварен пълзящи студено. Причината за това често е застояла въздух. През лятото често отваряме прозорци, а с настъпването на студено време е много по-рядко. Лекарите са категорични в становището, че въздухът е необходим за здравето по всяко време на годината, независимо от времето и температурата извън прозореца.

Нашата дейност, способността да мислим, чувстваме и действаме по много начини зависи от съдържанието на кислород във въздуха. Всеки знае, че дишаме 21% от кислорода и дишаме 16%. Но не само липсата на O2 разваля нашето благосъстояние и увеличава уязвимостта към вируси. В човек, вдъхновен от въглероден диоксид, въздухът е 100 пъти повече, отколкото в чист атмосферен въздух. И този газ е токсичен дори и в ниски концентрации, причиняващи замайване, главоболие, загуба на сила.

Изпускаме също водни пари и около 150 различни съединения. Нашата кожа в резултат на метаболитните процеси освобождава във въздуха около 400 различни вещества. Също така, много вредни вещества в нашите стаи излъчват тапети, балатум, дори и лавици, домакински почистващи продукти, ароматни свещи, пластмаса, принтери... Един аромат съдържа стотици химикали!

В задушна стая времето, необходимо за възстановяване на тялото по време на сън, се увеличава до 9-11 часа. В допълнение, това води до отслабване на имунитета, раздразнителност. Почистването и чистият въздух са обещание за чистота и здраве. И, разбира се, свеж въздух е най-добрата превенция на настинка! Ето защо е необходимо всеки ден да имате достъп до нов въздух, независимо от сезона.

Така че ползата от излъчването е следната:

  • намаляване на концентрацията на вредни вещества, включително продукти от човешкия живот, частици прах и вредни микроорганизми, включително вируси;
  • насищане на въздуха с кислород и отрицателни йони;
  • регулиране на температурата и влажността;
  • отстраняване на чужди миризми;
  • предотвратяване на гъбични и плесени.

Как да вентилираме правилно помещението?

Естествената вентилация (пукнатини в прозорците, входовете, микровлажняването) не може да осигури пълна подмяна на въздуха. Еднопосочна вентилация: въздухът през прозореца или вертикалната вентилация не циркулира и топлината напуска улицата. Средно, за качествена вентилация на стаята, ще отнеме около 40 минути.
Но по-бърз и по-ефективен начин за обновяване на въздуха с ниска топлинна загуба е странно чрез вентилация. Такова кардинално проветряване с продължителност 10-15 минути запазва нормална температура, намалява разходите за отопление и всички елементи, които могат да се съхраняват, нямат време да се охладят. Въздушните маси се обновяват напълно, свежият въздух ще се загрее по-бързо и всички вредни микроби ще отлети. През зимата можете да намалите времето за вентилация с една до две минути. Важно е да запомните, че като организирате домашни детски дрехи, деца, възрастни хора и домашни любимци, които могат да застинат, е необходимо да ги изолирате в просторна стая.

Основните правила за излъчване:

• Въздухът трябва да е безопасен за малки деца и котки! Отваряне на прозорци само ако прозорците имат специална защита: нето от падане antikoshka или котката на балкона на прозореца.

Мрежите против комари не предпазват децата или котките от падане, а напротив, те падат с тях!

Дори ако живеете на нисък етаж, не излагайте животното на риск от загуба.

Не използвайте вертикална вентилация, това е смъртоносен капан на котки! Инсталирайте на прозореца специална защита за вертикална вентилация. Безопасността на децата и котките по прозорците е Ваша отговорност!

• Въздухът е необходим по всяко време на годината, при всяко време, дори при дъжд.
• Вентилирайте апартамента най-малко два пъти дневно: сутрин след сън и вечер преди лягане, за да замените застоялия въздух за един ден. Сутринта преди проветряване не зареждайте леглото. Нека листовете да бъдат освежени също.
• Идеалната температура за спане в спалнята е от 18 до 22 градуса. В този случай, одеялото се препоръчва тежко, причината е в сетивното възприятие на тялото, тежкото одеяло допринася за заспиване и здрав сън.
• Офисите трябва да се проветряват по-често, може би на всеки 1.5 часа, въпреки че е много по-трудно да се направи това там, където има много хора. Освен това при по-честа обновяване на въздуха са необходими стаи с висока влажност.
• Продължителността на едностранното проветряване - 20-40 минути, чрез вентилация - 10 минути, а при студ 2-3 минути са достатъчни.
• Ако прозорците на апартамента пренебрегват прашен път, тогава е по-добре да съкратите времето за вентилация
• Стайната температура не трябва да пада под 15-18 градуса.
• Сухото пране само на открито или в специално обособени помещения. Ако това не е възможно, поставете прането в отделна стая, затворете вратата и отворете прозореца. Парите от химикалите, използвани в измиването, са много вредни!
• Следете нивото на влага в апартамента с редовна вентилация и овлажнител (ако е необходимо). Оптималната влажност в апартамента е 50-60%. През отоплителния сезон в много от апартаментите въздухът е силно пресушен, което е много вредно за здравето. Изключително мазен организъм задържат микроби и вируси, които им позволяват да се размножават бързо, ни лишава от естествената защитна бариера, което увеличава риска от ТОРС болка. Сухият въздух ни остарява, дехидратира кожата. И за кожата, поддържането на оптимална влага действа по-добре от всякакъв вид кремове. Влагомер мерки влажност, в много овлажнители тя е изградена, но това може да се закупи отделно.
• Можете да спите с отворен прозорец в спалнята само през топлия сезон. Вентилирайте детската стая за половин час преди пристигането на детето и затворете прозорците през нощта.

Въздухът е жизненоважна необходимост както за хората, така и за животните.
Добрият въздух е основата за здравето и благосъстоянието,
същото може да се каже за разходки на открито и разходки из страната.
Свежият въздух дава здраве!

Автор на статията Наталия Сънцова
12 октомври 18:57 часа

Съвет 1: Как да вентилираме правилно помещенията

Въздухът в стаята не трябва да е дълъг - само няколко минути, в противен случай много топлина ще бъде загубена. Вместо да продължите да "проветрявате" стаята с полуотворен прозорец, е по-добре да отворите прозореца широко отворен и да го оставите за няколко минути.

Методът с полуотворения прозорец не е много добър, защото въздухът в стаята не циркулира, освен това цялата топлина от стаята излиза навън. Правилното краткотрайно проветряване ще ви помогне да промените въздуха в помещението, докато топлината няма да се загуби. Чрез вентилация, когато всички врати са отворени, ви позволява напълно да промените атмосферата в стаята за 10 минути. През това време нито мебелите, нито други предмети там могат да се охладят.

За да поддържате климатът в помещението приятен, трябва да наблюдавате не само температурата, но и влажността на въздуха. Въздухът трябва да изважда от стаята не само използвания въздух, но и пара, която се образува при отопление или по други причини.

Можете също така да проветрявате по време на дъжд, но не прекалявайте помещението. Ако помещението е твърде влажен, отстранете от него помещенията от затворени помещения - земята излъчва влага в околната среда. Ако има декоративни фонтани или други въздушни овлажнители, те не трябва да се използват. Не носете пране в стаята.

Съвет 2: Как да спим спокойно

Необходимо е правилно да регулирате главата

По принцип причините за размирния сън се крият в човешката глава, по-точно в мисълта. Проблеми на работното място, неуспех на децата в училище, малка заплата, увеличение на наемната цена - хиляди причини за безпокойство възникват ежедневно. Тяхното последствие е депресия и безсъние.

За да улесните заспиването и постигане на спокоен сън, опитайте се да оставите проблеми и тревожни мисли до сутринта. Да, това не е лесно, но си заслужава да опитате. За да постигнете целта, включете преди лягане спокойна спокойна музика, по-добре класическа. Изпийте маргариста на химика и пийте бульона за нощта, например, докато слушате музика.

Много хора, като естествени успокоителни и хипнотични, помагат да се чете една добра книга. Понякога са достатъчни достатъчно страници, за да се хвърлят в ръцете на Морфей. Да, и вашите хоризонти имат шанс да се разширят.

И подгответе тялото

Загадката в стаята е много трудна за заспиване. Ето защо, вземете правилото, за да проветрите стаята малко преди лягане и дори в прохладния сезон. Вземете гореща вана или душ точно преди леглото, може би с релаксиращи вкусове (лавандула). Преяждането също е враг на спокоен, здрав сън. Яжте най-малко три часа, преди да сте готови да си легнете.

Вечерната разходка ви помага да поставите мислите си в ред и като цяло да се отпуснете, защото можете да прекарате 10-15 минути пеша по най-близкия булевард на къщата, особено ако има приятна компания или верен куче. Но нервна свръхекспирация от гледането на филми, караници с някой по-добре пазете се. Това определено няма да помогне за ползотворна почивка.

Обичайте да си лягате и да ставате по едно и също време, да спите поне 6 часа на ден, а след това сънят ви да бъде спокоен, силен и винаги успокояващ.

Колко да се вентилира стаята, защо е необходимо да се проветрява стаята

Как да вентилираме правилно помещението през зимата и лятото

По всяко време на годината стаята трябва да е свеж въздух.

Особено това се отнася за зимата, когато е в незащитена стая Включеното отопление така изсъхва въздуха, че самите болести се наслагват един върху друг.

И ние започваме да се чудя защо стаите са топли, но обикновените студове и вируси не изчезват.

За да сте сигурни, че вашият микроклимат е винаги здрав, нека се научим да насищаме помещението с кислород по компетентен начин.

Как да вентилираме подходящо помещение

  1. За да избегнете задушаване и да дишате свеж и чист въздух, най-добре е отворените прозорци да са широко отворени.
  2. Прозорецът или наклонът на прозореца няма да разреши ситуацията с 30 градуса. Ефектът от такива процедури за насищане на помещението с кислород е практически нулев: няма циркулация и цялата топлина отива на улицата.

  • Към въпроса: колко да излъчваш стая по време, правилният отговор е това! Нуждаем се от ЧАС 2 - НЕ МНОГО, така че въздухът в помещението да стане наистина свеж.
  • НЕ... загубата на топлина в този случай ще бъде много значима. Охлажда не само стените, но и предметите.

    И това не е комфорт, ще се съгласите.

    Ето защо, за един студен сезон, ние наблюдаваме друго правило: Чрез вентилация за 10 минути напълно променя въздуха в помещението.

    ⇒ Поръчка: Полагане на плочки - Ремонт SanUzlov.

    • Вземете правилото всяка сутрин, след като се събудите на въздуха в спалнята си два пъти на интервали от един час.
    • При всяко време през зимата, въпреки снеговалежите и дъждовете, прозорецът Ви трябва периодично да бъде готов да се отвори и да изпълнява част от полезния въздух вътре.

    По-малкото е по-добро, но по-често

    Въздухът през зимата не може да бъде дълъг. Но честотата трябва да е редовна. Не се страхувайте да прекалявате в стаята. Свежият и чист въздух абсорбира топлината много по-активно, отколкото остаряването. Ето защо, вашият апартамент отново ще бъде изпълнен с комфорт, веднага след като затворите всички прозорци.

    Не е излишно да се организира периодично чрез вентилация. По този начин ще има смесица от въздух и атмосферни влияния от него на всички вредни и гнилостни, които могат да причинят ТОРС и грип. Отговор на въпроса "Колко да излее стая" това звучи така: отнема само 4-8 минути от такива манипулации, за да направи вашата стая прясна, без да губи топлина.

    ✏ Интересно: На кого, кога и как мога да отида в банята и кой не може?

    За човек, който постоянно пребивава в стаята, въздухът трябва да се подрежда всеки час. Често и дълъг отворен прозорец през зимата е знак, че мухълът може да проникне в дома ви. В края на краищата топлината изчезва, а хипотермията на помещението, в съчетание с влага, води до неговото формиране.

    Когато е време да чуете алармата

    • Сигналът за аварийно издухване може да служи като замъглено стъкло на прозорците.

    Особено този проблем се забелязва в кухнята, в банята и в спалнята, където нивото на влажност е достатъчно високо.

    • И ако във вашите стаи са вкарани пластмасови прозорци, тогава проблемът може да бъде утежнен и от гъбички от мухъл.

    Затова не управлявайте климатика на интериора в авариен режим, така че това да не се отрази на вашето здраве.

    ⇒ Поръчка: Окислител - процес на изтичане на вода

    Защо трябва да проветря стаята, преди да си легна?

    Зимата е красиво време. Когато на улицата има виелица и студ, ние затваряме в къщата си, увиваме се в топло одеяло и започваме да прелистваме страниците на любимия си роман или да гледаме домашно видео. Комфорт, топлина и измръзване не притискат бузите ви.

    НИЩО ДА БЪДЕ ЗДРАВЕН:

    1. Трябва да се разбере, че излъчването преди лягане е също толкова необходимо.
    2. За здрав и здрав сън отворете прозорците широко отворени, така че да влезе в жилището си струя свеж въздух.
    3. През зимата отнема само няколко минути, за да получите чист въздух в стаята, където спите.

    Не давайте възможност на вредните микроорганизми да проникнат във вашия свят, не спите в задушна атмосфера. Винаги проветрявайте стаята.

    Как да вентилираме стаята през лятото?

    Въздухът в стаята през лятото е малко по-сложен. продължителността на зимното проветряване зависи до голяма степен от него. колко студено ставате в мотела. Но през лятото свеж въздух ни харесва само в тъмнината.

    ✏ Интересно: Къде и как да диета в Харков?

    1. Асфалтът и тухлите на къщите, подгрявани от деня, продължават да отделят топлина с началото на вечерта и тези горещи потоци се издигат нагоре. Проветрявайте помещението по-добре след 2-3 часа след тъмнината, когато външната температура ще бъде същата като в стаята.

    В противен случай няма да има движение на въздуха, просто остави апартамента да се нагрява от улицата.

  • За да се насладите на свежия въздух през нощта и да не отваряте ловния сезон за пълзящи, летящи и хапещи насекоми, сложете мрежа за комари на прозореца. Тя леко ще влоши циркулацията на въздуха, но можете да получите достатъчно сън.

    Направете го още по-добре, преди да включите светлината в стаята.

  • Дори и в топлината от тридесет градуса може да се разболееш, ако спиш в течение. Преминете през стречинг до сън, а през нощта просто затворете вратата към стаята и оставете отворения прозорец.

  • Ако се появи лошото време, най-добре е да спрете да проветрявате с първите капки дъжд и гръмотевици. По време на гръмотевична буря, чешми в апартамента са неприемливи. Изчакайте гръмотевицата да се успокои и да остави в чист въздух наситен с озон и освежаваща влага.

  • Веднага щом се издигне, стани и затвори прозорците и балкона, завеси, щори или щори. Е, ако те са светли тонове, за да отразяват лъчите на слънцето. След това прохладата в стаята ще остане до вечерта.
  • Знаехте ли?

    • Двама възрастни консумират около 48 кубически метра в продължение на 45 минути. въздух.
    • Много растения във вашата къща могат да причинят образуването на излишна влага, която земята разпределя.
    • Повечето влага са концентрирани в кухнята по време на готвене или в банята след къпане, измиване и сушене на дрехи. Такива помещения трябва да бъдат отделени от другите помещения чрез плътно затворена врата.

    Ако се научите да следвате тези прости съвети за вентилация на стаята, вашият дом винаги ще бъде уютен и наистина ще дишате напълно!

    ⇒ Поръчка: Почистване на помещения, Почистване на помещения от всякакви сложности

    Защо е важно вентилацията на стаята

    Правилното излъчване на помещенията е неразделна част от създаването на благоприятен микроклимат у дома и на работното място. В градската ни възраст човек прекарва около 95% от времето си в помещенията.

    Принуждаваме на чист въздух, за да стигнем от една стая на друга, освен може би през уикенда, когато се разхождаме на чист въздух, най-добре извън града. Но дори това не винаги е направено.

    Следователно е много важно да се следи чистотата и свежестта на въздуха в жилищните и работни помещения. От въздуха, който дишаме, нашето дишане, благосъстояние, работоспособност, качество на съня и общо здравословно състояние зависят.

    Ако по-рано в къщите прозорците бяха дървени и преминали поне малко количество студен въздух, сега металните пластмасови прозорци са изключени.

    Човешкото здраве в лошо проветрена стая е застрашено от много вредни вещества, алергени и прах във въздуха.

    При хората особено чувствителни могат да причинят хронични заболявания и алергии, но за здрави хора няма полза от тях.

    Причините за заболяванията са главно:

    Причината за мухъл е голямата влажност в помещението. Мухълът е не само опасен за здравето, но и вреди на структурата на сградата.

    Най-често се намират в матраци и мека мебел. Изгледът им е и резултат от висока влажност.

    Прахът може да причини много заболявания. съдържа микроорганизми, спори от плесени, остатъци от насекоми, частици от камък и смола, както и прахови акари, чийто екскремент е силен алерген.

    Техните източници могат да бъдат различни строителни материали, мебели, тютюнев дим, химикали с висока концентрация.

    Вредни вещества във въздуха

    Въглеродният диоксид се освобождава от човек, когато издишва. Поддръжката му в лошо вентилирано помещение, в което живеят хората, е 20 пъти по-висока от допустимата норма. Излишъкът от въглероден диоксид в организма причинява главоболие, дискомфорт, усещане за тежест в главата, бърза умора.

    В помещение с лоша вентилация се увеличава и съдържанието на други вредни вещества. Например, въглероден окис и въглероден диоксид.

    Високата концентрация на въглероден диоксид може да причини токсични ефекти върху организма, да наруши функционирането на неговите системи. Въглеродният моноксид причинява кислородно гладуване, т.е. неговите молекули, влизащи в еритроцитите, изместват кислорода от него, което води до хипоксия (недостиг на кислород).

    Но това не е всичко. При дишане във въздуха се получават такива вредни примеси, като амоняк, алдехиди, метан и др. Общо 149 вещества. Plus 241 вещество, влизащо във въздуха с пот пот.

    Например, алдехидите оказват неблагоприятно влияние върху централната нервна система, увеличават умората и предизвикват главоболие.

    Излишъкът от амоняк в тялото причинява летаргия, сънливост, повишено кръвно налягане, понижени резултати, бързо дишане и други подобни.

    Липсата на отрицателни йони във въздуха също може да навреди на тялото. Именно тези йони, съдържащи се в достатъчно количество на чист въздух, са отговорни за тонизиране на нервната система, жизненост и добро настроение.

    От всичко това идва заключението за важността на излъчването на помещенията, в които живеем, работим и почиваме. Редовната обмяна на въздух помага за решаването на следните проблеми:

    • Непрекъснато обновяване на отработения въздух, възстановяване на нивото на кислорода в него и намаляване на концентрацията на въглероден диоксид
    • Намаляване на концентрацията на вредни вещества във въздуха
    • Отстраняване на миризмите в стаята
    • Контрол на влажността и температурата в помещенията
    • Намаляване на гъбичните спори във въздуха

    Препоръки за вентилация на помещения

    • На първо място, необходимо е да се проветрят стаите, където се натрупва най-много влага: баня, кухня. Въртящият се прозорец е сигурен знак за необходимостта от вентилация.
    • Подредете няколко пъти на ден за 10-минутно течение. За правилната циркулация на въздуха, отворете прозорците в срещуположните краища на апартамента или къщата. Много хора смятат, че е по-добре да се използва бавно излъчване през зимата, но това не е така. Дългото издухване няма да донесе голяма полза и просто ще освободи топлината от стаята. След като сте подредили бързо излъчване, ще похарчите по-малко пари за отопление, защото чистият въздух се нагрява по-бързо от остарелия въздух. Освен това, поради загубата на топлина поради постоянно отворения прозорец, може да се появи плесен.
    • Едно полезно придобиване може да бъде хидрометър, който ще ви информира за нивото на влажност. Оптималната влажност е 40-60%.
    • Вентилирайте стаята, дори когато вали навън.
    • Важно е да се проветрява спалнята сутрин, така че влагата да не се утаи на леглото и стените.
    • Не охлаждайте въздуха. Твърде студеният въздух е причината за влагата и появата на настинки.
    • Затворете вратите към особено мокри помещения.
    • Вентилирайте помещения след измиване или душ.
    • Земята на стайни растения излъчва влага, така че не ги прави целия апартамент.
    • Избягвайте въздушните овлажнители и домашните фонтани.
    • Сухите дрехи се препоръчват на открито или в специално обозначени помещения. При отсъствието на тези, виси прането в стаята, предназначена за това, затворете вратата и оставете прозореца отворен.

    Вентилирайте помещенията, следвайки горните инструкции и не забравяйте за още едно важно правило: често не сте на открито!

    Защо трябва да проветря стаята, преди да си легна?

    Резюме на статията:

    Влажност, вредни микроорганизми, умора - това е списъкът на основните врагове на нашето здраве, буквално плаващи. Но те са много лесно да се отървете от тях. Ще кажем в тази статия защо трябва да проветрите стаята, преди да си легнете. Това може да се направи както по стария начин, така и чрез отваряне на прозореца и с помощта на специални устройства. Но за всичко в ред.

    Как да вентилираме правилно помещението?

    Съществуват няколко правила, при които можете да избегнете неприятни последствия във вентилацията на помещенията:

    • Не позволявайте на чешми: отворете прозорците, разположени един срещу друг. Особено този съвет е релевантен през пролетта и есента, когато след няколко минути можете да хванете хипотермия;
    • За да оставяте чист въздух в спалнята, трябва преди и след сън. Леглото по време на процедурата трябва да бъде изправено;
    • Ако къщата е разрушена и покрита с пукнатини, това не означава, че можете да пренебрегвате излъчването. Слотовете са достатъчни за топлинни загуби през зимата, но не и за пристигането на чист въздух;
    • Не се препоръчва да държите прозорците непрекъснато отворени: поради това може да се образува гъбичка на перваза и други повърхности;
    • В подземната част на сградите въздухът трябва да се изпуска от улицата само след залез слънце. В противен случай, влагата ще кондензира върху стените - благоприятна среда за появата на мухъл;
    • Препоръчва се закупуване на хигрометър - устройство за определяне нивото на влажност. С негова помощ ще бъде възможно да се постигне оптимален микроклимат в жилището.

    В този видеоклип д-р Комаров ще ви каже какво трябва да бъде климатът в детската стая и как да го вентилирате правилно:

    Защо да вентилирате спалнята вечер?

    Качеството на съня на човек е повлияно от много фактори: нивото на шума, наличието или липсата на светлина, удобството на мястото за спане и т.н. Атмосферата в стаята играе не по-малко от всяка от изброените параметри.

    Преди да влезете в ръцете на Морфей, се препоръчва да отворите прозорец или прозорец, защото по този начин:

    • Нивото на влажност намалява. През целия ден човекът, който стои в стаята, успява да разпредели огромно количество водна пара заедно с дишането си. Други фактори (климатът и т.н.) също могат да допринесат за увеличаването на водното съдържание във въздуха. В резултат на това той стана непоносимо задушаващ вечер;
    • Въздухът е обогатен с кислород. Благодарение на това процесът на заспиване ускорява, а нощната почивка става по-здравословна;
    • Оптимизиране на вътрешната температура. След горещ летен ден няма нищо по-добро от освежаваща вечерна прохлада. Застоящият горещ въздух може да причини безсъние.

    Как да вентилираме стая през зимата?

    Значителна част от годината е колоната на термометъра под нулата. С тази ситуация всички жители на Русия са принудени да живеят на север от черноморското крайбрежие на Кавказ.

    Това обаче не означава, че трябва да се задушавате с остарял въздух:

    • Дори при тежки зимни студове, можете да оставите няколко минути да актуализирате атмосферата в апартамента;
    • Противно на неадекватното мнение, Сериозните топлинни загуби няма да се случат. Свежият и чист зимен въздух се загрява много по-рано, отколкото задушен и застоял;
    • Вероятността за настинка поради такива моментни процедури е незначителна. Напротив, имунитетът е много по-слаб в задушна стая;
    • По време на "сесията" стаята трябва да бъде оставена. Дори и най-мощните радиатори за централно отопление няма да могат да издържат на 20 градуса замръзване;
    • Ако зимата беше мека (от -1 до -5 градуса), въздухът може да се подреди няколко пъти на ден. Общите правила остават същите: продължителността не е по-голяма от 5 минути и задължителното изчистване на мястото.

    Когато прозорецът не трябва да се отваря?

    Една от основните цели на вентилацията е премахването на праха от въздуха и други вредни вещества. Но екологичната ситуация не винаги позволява това. В Русия няма такъв силен смог, както в Китай в началото на 2016 г., но няма да е излишно да се питаме за качеството на уличната атмосфера.

    Нивото на замърсяване се определя от нивото на съдържанието на такива вещества:

    • Азотен двуокис;
    • Серен диоксид;
    • озон;
    • Фини твърди частици.

    Основните източници на такива замърсители, които могат да навредят на човешкото здраве - промишлени предприятия, топлоелектрически централи, магистрали и др.

    Невъзможно е да се изключат и природни фактори - като горски пожари, тлеещи торфища и др. Съществуват строги строителни стандарти, които ограничават изграждането на жилищни сгради в близост до опасни съоръжения.

    Но рискът от внезапно превишаване на ефективността по различни причини не бива да се изключва.

    Препоръчва се да се запитате за качеството на атмосферата на улицата преди да организирате денонощна вентилация. Информация за екологичното състояние на района се публикува от държавни и независими организации.

    Колко време отнема въздухът за стая?

    Препоръчителното време за пускане на чист въздух в стая може да варира:

    • При ясното лятно време можете да държите отворения прозорец почти денонощно. Само с началото на силно дъждовна вентилация може да бъде спряна, за да се предотврати навлизането на вода в апартамента;
    • През пролетта и есента, когато температурата се колебае около марката при +10 градуса, продължителната циркулация на въздуха може да доведе до големи топлинни загуби и в резултат на това увеличение на сметките за комунални услуги;
    • Някои решават да "измамят системата" и да оставят целия ден отворен за няколко сантиметра прозорец. Тази разлика е достатъчно за охлаждане на стаята;
    • Напротив, достатъчно е вратата да се отвори само за 15 минути. През това време атмосферата в стаята ще има време за пълна актуализация;
    • Специфичната хронологична рамка на вентилацията трябва да се изчислява, като се вземат предвид климатичната зона, нивото на влажност, силата на вятъра и други фактори.

    Използване на климатични технологии

    Така че качеството и температурата на въздуха извън прозореца могат да наложат определени трудности при необходимата процедура за проветряване. Тези проблеми могат да бъдат успешно забравени, ако инсталирате специално устройство в къщата - кратка пауза.

    Сред предимствата на устройството:

    • Има система за многостепенна филтрация. Малките - най-опасните - твърди частици никога няма да бъдат в апартамента;
    • Няма нужда да излизате от стаята за времето на вентилация;
    • Извънземният шум е "потиснат" благодарение на интелигентната система за намаляване на шума;
    • Отстраняване на чужди миризми;
    • Има възможност за персонализиране на настройките за всеки конкретен потребител. Контролният панел позволява промяна на дебита, нивото на отопление, режима на работа на вентилатора и др.
    • Устройството е специално пригодено за помещения до 50 квадратни метра. м. (Тази категория включва повечето жилища на пазара).

    Насищането с кислород има благотворен ефект върху мозъка, което създава условия за бързо заспиване и спокойна нощна почивка. Това е основната причина, поради която трябва да проветрите стаята, преди да си легнете. Дори в студения сезон Не пренебрегвайте тази нужда.

    за ползите от свежия въздух в стаята

    В този видеоклип, терапевтът Юджийн Комаровски ще ви каже в кои случаи трябва да проветрявате стаята, за да избегнете заболявания:

    Използването и правилата на излъчването

    С настъпването на студения сезон много хора забелязват, че сутрин не се чувстват весели и достатъчно да спят.

    И в деня, тихо пълзеше умора, прозяване, сънливост, настроението пада изведнъж безпричинно ролки далака, главоболие, ако не и коварен пълзящи студено. Причината за това често е застояла въздух.

    През лятото често отваряме прозорци, а с настъпването на студено време е много по-рядко. Лекарите са категорични в становището, че въздухът е необходим за здравето по всяко време на годината, независимо от времето и температурата извън прозореца.

    Нашата дейност, способността да мислим, чувстваме и действаме по много начини зависи от съдържанието на кислород във въздуха. Всеки знае, че дишаме 21% от кислорода и дишаме 16%.

    Но не само липсата на O2 разваля нашето благосъстояние и увеличава уязвимостта към вируси. В човек, вдъхновен от въглероден диоксид, въздухът е 100 пъти повече, отколкото в чист атмосферен въздух.

    И този газ е токсичен дори и в ниски концентрации, причиняващи замайване, главоболие, загуба на сила.

    Изпускаме също водни пари и около 150 различни съединения. Нашата кожа в резултат на метаболитните процеси освобождава във въздуха около 400 различни вещества. Също така, много вредни вещества в нашите стаи излъчват тапети, балатум, дори и лавици, домакински почистващи продукти, ароматни свещи, пластмаса, принтери... Един аромат съдържа стотици химикали!

    В задушна стая времето, необходимо за възстановяване на тялото по време на сън, се увеличава до 9-11 часа. В допълнение, това води до отслабване на имунитета, раздразнителност.

    Почистването и чистият въздух са обещание за чистота и здраве.

    И, разбира се, свеж въздух е най-добрата превенция на настинка! Ето защо е необходимо всеки ден да имате достъп до нов въздух, независимо от сезона.

    Така че ползата от излъчването е следната:

    • намаляване на концентрацията на вредни вещества, включително продукти от човешкия живот, частици прах и вредни микроорганизми, включително вируси;
    • насищане на въздуха с кислород и отрицателни йони;
    • регулиране на температурата и влажността;
    • отстраняване на чужди миризми;
    • предотвратяване на гъбични и плесени.

    Как да вентилираме правилно помещението?

    Естествената вентилация (пукнатини в прозорците, входовете, микровлажняването) не може да осигури пълна подмяна на въздуха. Еднопосочна вентилация: въздухът през прозореца или вертикалната вентилация не циркулира и топлината напуска улицата.

    Средно, за качествена вентилация на стаята, ще отнеме около 40 минути.
    Но по-бърз и по-ефективен начин за обновяване на въздуха с ниска топлинна загуба е странно чрез вентилация.

    Такова кардинално проветряване с продължителност 10-15 минути запазва нормална температура, намалява разходите за отопление и всички елементи, които могат да се съхраняват, нямат време да се охладят. Въздушните маси се обновяват напълно, свежият въздух ще се загрее по-бързо и всички вредни микроби ще отлети.

    През зимата можете да намалите времето за вентилация с една до две минути. Важно е да запомните, че като организирате домашни детски дрехи, деца, възрастни хора и домашни любимци, които могат да застинат, е необходимо да ги изолирате в просторна стая.

    Основните правила за излъчване:

    • Въздухът трябва да е безопасен за малки деца и котки! Отваряне на прозорци само ако прозорците имат специална защита: нето от падане antikoshka или котката на балкона на прозореца.

    Мрежите против комари не предпазват децата или котките от падане, а напротив, те падат с тях!

    Дори ако живеете на нисък етаж, не излагайте животното на риск от загуба.

    Не използвайте вертикална вентилация, това е смъртоносен капан на котки! Инсталирайте на прозореца специална защита за вертикална вентилация. Безопасността на децата и котките по прозорците е Ваша отговорност!

    • Въздухът е необходим по всяко време на годината, при всяко време, дори при дъжд.
    • Вентилирайте апартамента най-малко два пъти дневно: сутрин след сън и вечер преди лягане, за да замените застоялия въздух за един ден. Сутринта преди проветряване не зареждайте леглото. Нека листовете да бъдат освежени също.

    • Идеалната температура за спане в спалнята е от 18 до 22 градуса. В този случай, одеялото се препоръчва тежко, причината е в сетивното възприятие на тялото, тежкото одеяло допринася за заспиване и здрав сън.
    • Офисите трябва да се проветряват по-често, може би на всеки 1.5 часа, въпреки че е много по-трудно да се направи това там, където има много хора.

    Освен това при по-честа обновяване на въздуха са необходими стаи с висока влажност.
    • Продължителността на едностранното проветряване - 20-40 минути, чрез вентилация - 10 минути, а при студ 2-3 минути са достатъчни.

    • Ако прозорците на апартамента пренебрегват прашен път, тогава е по-добре да съкратите времето за вентилация
    • Стайната температура не трябва да пада под 15-18 градуса.
    • Сухото пране само на открито или в специално обособени помещения. Ако това не е възможно, поставете прането в отделна стая, затворете вратата и отворете прозореца.

    Парите от химикалите, използвани в измиването, са много вредни!
    • Следете нивото на влага в апартамента с редовна вентилация и овлажнител (ако е необходимо). Оптималната влажност в апартамента е 50-60%. През отоплителния сезон в много от апартаментите въздухът е силно пресушен, което е много вредно за здравето.

    Изключително мазен организъм задържат микроби и вируси, които им позволяват да се размножават бързо, ни лишава от естествената защитна бариера, което увеличава риска от ТОРС болка. Сухият въздух ни остарява, дехидратира кожата. И за кожата, поддържането на оптимална влага действа по-добре от всякакъв вид кремове.

    Влагомер мерки влажност, в много овлажнители тя е изградена, но това може да се закупи отделно.
    • Можете да спите с отворен прозорец в спалнята само през топлия сезон. Вентилирайте детската стая за половин час преди пристигането на детето и затворете прозорците през нощта.

    Въздухът е жизненоважна необходимост както за хората, така и за животните. Добрият въздух е в основата на здравето и благосъстоянието, същото може да се каже и за разходките на открито и за разходките на страната.

    Свежият въздух дава здраве!

    Автор на статията Наталия Сънцова
    12 октомври 18:57 часа

    Правилна вентилация на апартамента

    Когато ходим в парка, в гората или в градината, вдишваме биологично активните вещества, отделяни от растенията - фитонциди, благодарение на които е толкова лесно да дишаме. Помнете чувствата си, докато сте на чист въздух.

    Той диша пълна гърдите и след няколко такива дишания, настроението се издига и има чувство на жизненост и пълнота на силата.

    Всеки знае, че свежият въздух е от голямо значение за нашето тяло, но не всеки осъзнава, че излъчването на стаята играе важна роля.

    Вентилирайте апартамента

    "Съветвай какво да правиш?" - Попита ме добър приятел. След като се е преместил в нов дом, синът започва да се разболява непрекъснато и често трябва да си почива на работа, защото съпругът й също работи неуморно. Властите са ядосани, детето е болно и никакви лекарства не му помагат.

    Причината за влошаване на имунитета на здраво момче, преди да се оказа неочаквано: майка ми не изстреля стаята достатъчно добре. Отначало детето имало главоболие и след това започнали проблеми с дихателните пътища. Оказва се, че нейният приятел не може дори да си помисли, че застоялият въздух може да причини сериозни здравословни проблеми.

    През 60-те години на 20-ти век се провеждат активни изследвания във Великобритания, Белгия и САЩ, при които се доказва връзката между лошото качество на въздуха и възникването на опасни респираторни заболявания.

    В английската литература този проблем се нарича синдром на нездравословните къщи, които започнаха да се развиват активно след въвеждането на различни енергоспестяващи технологии. След публикуването на това проучване, милиони американци и британци се запознаха с модерни и удобни апартаменти.

    Правилното издухване на апартамента е залог не само на чистотата, но и на вашето здраве. Това става особено важно днес, когато почти всички апартаменти имат херметично затворени пластмасови прозорци, които от една страна осигуряват пълна топло и звукоизолация, а от друга - затрудняват вентилацията.

    Това обаче не означава, че ако живеете в дървена къща, стаята ще се вентилира само по себе си. За да се осигури нормален микроклимат за нашето тяло, на първо място е необходимо да се проветрят помещенията, в които се натрупва най-много влага. Днес в градските апартаменти е кухня, баня и тоалетна, както и спалня сутрин.

    Кухнята трябва да бъде непрекъснато вентилирана, независимо дали има екстракт в тази стая. Високата влажност ще накара капчици вода да се утаят по стените. Резултатът е не само повреден тапет или боя, но и появата на гъбички, които могат да причинят алергии, както и сериозни респираторни проблеми.

    За да знаете, че сте в стая, в която е събрана голяма част от влагата, можете да до прозорците. Ако те са мъгливи, тогава е време да отворите прозореца. През зимата мнозина отказват да вентилират, защото се страхуват, че с чистия въздух в стаята се охлажда. Това не е вярно, защото свеж въздух се загрява няколко пъти по-бързо, отколкото в застой, така че във вентилирано помещение той бързо ще се затопли отново.

    През зимата експертите препоръчват издуването на стаята с течение. Този метод ще бъде по-ефективен от постоянната поддръжка на помещението в режим на микро вентилация. По правило проходната вентилация е няколко пъти по-къса от обичайното, но благодарение на бързия обмен на въздух помещението няма време да се охлади.

    Отворете прозореца: да или не?

    Навикът да спиш с отворен прозорец може да се припише на полезни навици, тъй като с постоянен поток въздух, сънят става дълбок и здрав. Въпреки това лекарите не препоръчват да спите с отворен прозорец през есенно-зимния период. Ниска температура може да причини респираторни проблеми.

    Докато температурата в стаята падне под 18 градуса, можете спокойно да спите с отворен прозорец. Ако стаята стане по-студена, достатъчно е да се ограничите до десет минути излъчване, преди да си легнете. В този случай, вентилацията трябва да бъде прокарана. Спалното бельо по това време се препоръчва да бъде поставено на батерия или печка, така че да не е студено.

    Особено внимание трябва да се обърне на отоплителните уреди при студено време. Лекарите не препоръчват поставянето на нагреватели до леглото или леглото до батериите. Факт е, че в задушна стая времето, необходимо за възстановяване на тялото по време на сън, се увеличава до 9-11 часа.

    В допълнение, това води до намаляване на апетита, отслабен имунитет, раздразнителност и повишена честота на ARVI.

    Вентилирайте кабинета

    По време на дишането издишваме въглероден диоксид, чието съдържание превишава допустимата норма 20 пъти в помещение, където има голям брой хора.

    Въвеждане през белите дробове в кръвта, молекули на въглероден диоксид са въведени в еритроцитите, измести кислород от съединенията с хемоглобин да образуват оксихемоглобин Karbokam, което води до липса на кислород - хипоксия.

    Излишъкът от въглероден диоксид в стаята причинява главоболие и умора, което оказва влияние върху качеството и скоростта на работа. Постоянното пребиваване в ненапомпани помещения причинява кислородно гладуване, което засяга всички системи на тялото и нарушава неговите функции.

    В допълнение към въглеродния диоксид във въздуха съдържа голям брой други вредни вещества: метан, амоняк, алдехиди, кетони. Алдехидите могат да причинят патологични промени във вътрешните органи и да имат отрицателен ефект върху състоянието на централната нервна система.

    В някои офиси и апартаменти инсталирайте специални уреди за почистване на въздуха - малки уреди, инсталирани в прозорците, които осигуряват измерване на въздушния поток в помещението.

    Това устройство има способността да регулира потока на въздуха. Вентилаторът може да се използва по всяко време на годината и деня. Те ви позволяват да въведете в стаята потоци от твърде студен въздух, които не са усещани за тези, които са в стаята.

    Една отлична алтернатива на климатика е климатикът.

    Основните правила за излъчване:

    1. Въздух стая, от която се нуждаете всеки ден. 2. Продължителността на тази процедура е най-малко 10 минути. 3. Продължителност на проветряването - не повече от 2-3 минути. 4. Не оставяйте прозорците постоянно отворени. Поради това се губи не само голямо количество топлина, но и мухъл поради преохлаждането близо до прозорците и вратите. 5.

    Купете хигрометър - устройство, което показва влажността в апартамента. Оптималната влажност е около 40-60%. 6. Спалнята е най-добре вентилирана сутрин, така че влагата, натрупана през нощта, не се утаява по стените и мебелите. 7. Използвайте малки домашни чешми и въздушни овлажнители. 8.

    Сухи дрехи само на открито или в специално обособени помещения. Ако това не е възможно, поставете прането в отделна стая, затворете вратата и отворете прозореца. 9. През лятото, вентилирайте избата само през нощта, като че температурата на въздуха е по-голяма от температурата на стените, на стената ще се появи кондензация, което ще допринесе за явлението мухъл. 10.

    Температурата в помещението не трябва да пада под 15 градуса. 11. По време на строителните работи стаята трябва да бъде вентилирана и нагревана равномерно. 12. Не поставяйте голям брой стайни растения в апартамента, тъй като в допълнение към чистия въздух от самите растения, известно количество ненужна влага се издига от саксиите в земята.

    Трябва да се има предвид, че ако прозорците на апартамента са изправени пред шумен път с активен трафик, тогава издуването не си заслужава да бъде взето, защото отработените газове ще стигнат до къщата ви. Чрез вентилация за целия апартамент е по-добре да се организира от страната, където прозорците отиват в парка или поне в относително тих двор.

    Тук във всеки случай ще има по-малко прах, отколкото на шумен булевард. Спазвайки тези прости правила, можете да се грижите за здравето на вашето семейство и приятели и да поддържате апартамента си чист за дълго време. Алесая Шершнава

    Източник: Здравен магазин № 1, 2014г

    Значение на помещенията за излъчване

    Често ли вентилирате стаята? За някой, това действие отдавна се превърна в навик и се извършва автоматично. Други, без да се налага отново да отваряте прозореца. Но напразно, защото въздухът е задължителен. Затова е важно да знаете какво е застрашено от застоялия въздух, какви са основните правила за вентилация и че съществуват норми.

    Защо това?

    Учените са доказали, че въздухът, който дишаме, оказва пряко влияние върху здравословното ни състояние, работоспособността, съня и жизненоважната дейност като цяло. Да следвате чистотата и свежестта в дома и на работното място означава да се грижите за опазването на здравето. Много заболявания могат да бъдат провокирани от лошо вентилирано помещение, земя за размножаване на микроби и алергени.

    Най-често любимото място на мухъл е банята. Ако той атакува и активно се умножава там, е трудно да го оттегли. В старите времена къщите, където се образуваше мухълът, просто се изгарят.

    Сега не е необходимо да се предприемат такива драстични мерки, но е по-лесно и по-добре да не се пускат. Превантивна мярка - издухване на стаята.

    Обърнете внимание, че вентилацията е почистена или монтирайте аспиратора.

    При издишване се отделя въглероден диоксид. Ако помещението, заредено с хора, не е вентилирано дълго време, излишъкът от въглероден диоксид може да достигне над 20% от допустимата норма.

    Този фактор често е често срещана причина за мигрена, умора, неразположение и дискомфорт. Сигурно сте забелязали, че е трудно да дишате в такава стая, всичко около вас изглежда ви натоварва.

    Затова искате да отидете до прозореца и буквално да го отворите, за да погълнете поток от чист въздух.

    Недостатъчната вентилация засилва концентрацията на вредни вещества като въглероден диоксид и въглероден окис. Те имат отровно въздействие върху човешкото тяло, което води до недостиг на кислород и хипоксия.

    Амоняк, метан, алдехиди - тези примеси не са пълен списък с отрицателни вещества, които се натрупват в помещение с лошо помещение. Според учените, има около 400 от тях.

    Те могат да причинят сънливост, изтощение, понижени резултати, главоболия и умора.

    Влизането в стаята със свежия йон има положителен ефект върху работата на нервната система, което я тонизира. Това са йоните, които са отговорни за нахлуването на сила и сила. Дали когато се събудите, вече се чувствате уморени, въпреки продължителния сън? Най-вероятно това е просто недостиг на чист въздух в стаята.

    По този начин, излъчването на апартамент е най-важният компонент на удобния му микроклимат:

    • Циркулацията на въздуха намалява съдържанието на вредни примеси в него;
    • Елиминира помещението от миризми;
    • Обновяването на въздуха осигурява поддържането на кислород на необходимото ниво и намаляването на концентрацията на въглеродни съединения;
    • Нормализира влажността на помещението;
    • Намалява риска от развитие на мухъл.

    Правила за чист и чист въздух

    Изглежда, че може да е по-лесно, отколкото да се отвори прозорец. Но както се оказа, има определени правила за излъчването. За да сте сигурни, че стаята е винаги чиста и свежа, е необходимо редовно да се налива свеж въздух във всяка стая. Особено в тази нужда баня и кухня - стаи с висока влажност. Важен знак, че в стаята ви трябва да отваряте прозорци - омекотени стъкла.

    Препоръчваната честота на вентилация е три пъти на ден. Оптимално и достатъчно 10-15 минути за дишане става лесно, но остава в стаята удобно. По-дългото издуване на ползите сами по себе си не носи, само освобождава топъл въздух, което е нежелателно при мразовито време.

    Що се отнася до влажността, най-добрият индикатор е 40-50%, а нормата варира между 35-60%. Определете влажността може да се прибягва до използването на хидрометър. Много стайни термометри вече са оборудвани с тази опция.

    Независимо от метеорологичните условия извън прозореца, необходимо е да се вентилира, независимо дали това е горещо слънце, мразовит вятър или дъжд.

    Съвременните пластмасови прозорци, разбира се, са по-качествени и естетични спрямо предшествениците си. Но липсата на пукнатини и пукнатини в тях предотвратява навлизането на чист въздух.

    Ето защо, в стая с такива прозорци, вентилацията трябва да бъде задължителна и систематична.

    За да предотвратите утаяването на влагата върху мебели, препоръчваме тази сутрин да извършите тази манипулация. След като направите вана, продължително готвене, измийте непременно вентилацията в стаята. Сухи дрехи, за предпочитане на улицата или в специално обособено помещение за това. Ако няма такъв, в стаята, където ще изсъхне прането, затворете плътно и оставете прозореца да се отвори.

    За стая в спалнята, излъчването точно преди лягане е особено важно. Учените са доказали, че сънят става по-солиден и спокоен, ако стаята пред него е пълна с чист въздух. Препоръчва се в този момент леглото да е вече разпространено. След това спално бельо може да се накисва в чист въздух, като спя върху него ще стане много по-удобно.

    Почвата на закрити цветя е източник на допълнителна влажност. Не се препоръчва да ги държите в големи количества в къща, където е проблемно да се постигне желаният процент на влага. По същата причина фонтаните и овлажнителите са нежелателни.

    Създаване на благоприятен микроклимат

    Удобен микроклимат на стаята се постига благодарение на няколко параметъра: процент на влажност, температура, скорост на циркулация на въздуха, ниво на шума и др.

    За всеки от критериите, определени норми. Така например, трябва да има поне 20% кислород. Насърчава това просто чрез проветряване или специални функции на климатичния контрол. Много от пластмасовите прозорци са оборудвани с тази функция. Ако е възможно, дайте предимство на тези модификации.

    През деня температурите могат да варират 20-25 градуса, за предпочитане през нощта, така че термометърът не надвишава нивото на 18-21. Въздухът трябва да е подвижен. Нормата се счита за 0.1 до 0.15 m / s.

    И двете крайности са опасни: застоял въздух насърчава разпространението на микроорганизми, течения - настинки.

    Относителната влажност, както е посочено по-горе, трябва да бъде в обхвата от 35% и 60%. На устройствата, като правило, тази зона е разпределена и характеризирана от нормата. Превишаването на влажността в помещението може да доведе до такива заболявания на дихателните пътища като астма, хроничен бронхит и т.н. Намалената влажност генерира сухота. Просто е неудобно и неприятно да сте в такава стая.

    Както можете да видите, лесно е да създадете благоприятен микроклимат във вашия апартамент. Едно от важните условия е регулирането на влажността, чието излишък или липса може лесно да се компенсира чрез редовно проветряване.

    Въздухът насърчава здравия сън, чистотата на помещението, удобството да останеш в него. Това просто действие може да подобри тялото и да облекчи главоболието.

    Придържайте се към прости правила, за да направите живота си по-удобен.